Üniversiteli Kızla EFSO Tüm Vücut İdmanı!! (Favori Egzersizlerimizle)

Gelisiminizde onemli etken olacak 5 egzersizi Carolina yardimiyla gosteriyoruuz..
3'umuzunde Favori Egzersizlerinin yer aldigi idman bu sekilde oldu::
1. Hip Thrusters: 20-15-12-10-6-10-12-15-20 tekrar
2. Front Squats: 6-8 tekrar 4 set
3. Incline Dumbell Press: 6-8-10-12
4. Lateral Raise: 20-18-15-20
5. Standing Dumbell Press: 6-8-10-12



tracks:
Royalty Free Music | Revolutionary - Hip Hop Trap Beat | No Copyright Instrumental

Trippy Violin Trap Beat "Violin Dance" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]

Dark Epic Choir Rap Beat "Alpha" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]

Aggressive Dark Choir Rap Beat "No Mercy" (prod. by V.I.P.N) [FREE BEAT]

FIFO - FREE DOPE TRAP BEAT | No Copyright Trap

Üniversiteli Kızla EFSO Tüm Vücut İdmanı!! (Favori Egzersizlerimizle),ege fitness full body idmanlari,en iyi vucut gelistirme egzersizleri,en iyi egzersizler,yag yakimi icin en efektif hareketler,vucut gelistirmede gelismek icin,vucut gelistirme buyume taktikleri,